יש תקופות שבהן הגוף מחזיק הרבה.
מתח, דריכות, חוסר שקט, עייפות, נשימה שמצטמצמת, הצפה, קהות או ניתוק. לפעמים אנחנו יודעות בדיוק מה עברנו ולפעמים קשה אפילו לתת לזה מילים.
אני פותחת מרחב אישי לאנשים שחיים עם מצבי דחק וסטרס, פוסט טראומה, שכול ואובדן, טראומה מינית או צבאית, ולמי שמרגישים שהגוף שלהם מבקש מקום בתוך מה שהם עוברים.
אני לא מבטיחה לשנות את החיים שלכם.
אני גם לא חושבת שכל מה שכואב צריך לתקן.
אני רוצה להיות אתכם בתוך המורכבות.
להציע מרחב שבו אפשר לפגוש את הגוף כמו שהוא היום, בלי דרישה להגיע למקום אחר.
ואם בתוך שעה אחת נשמתם שלוש נשימות קצת יותר מלאות ממה שאתם רגילים, הרגשתם לרגע את כפות הרגליים על האדמה, שמתם לב למה נעים ומה לא נעים לכם, או גיליתם שאפשר לבחור אם להישאר בתנועה או לעצור - מבחינתי קרה משהו משמעותי.
מהי יוגה רגישה לטראומה?
כשאנחנו חווים מצבי דחק מתמשכים או אירועים טראומטיים, ההשפעה אינה נשארת רק בזיכרון או במחשבות. גם הגוף ומערכת העצבים מגיבים. אצל חלק מהאנשים זה יכול להתבטא בדריכות גבוהה, מתח שרירי, נשימה מהירה או שטחית, דופק מואץ, חרדה, אי־שקט או כעס. בזמנים אחרים יכולה להופיע דווקא עייפות גדולה, קהות, התרחקות מהתחושות או ניתוק. יוגה רגישה לטראומה היא דרך לעבוד בעדינות עם החוויה הגופנית באמצעות תנועה, נשימה, תשומת לב והרפיה. היא נשענת על הבנה של מערכת העצבים ושל האופן שבו מצבי דחק וטראומה יכולים להתבטא בגוף. אנחנו לא מנסים לכפות על הגוף להירגע. במקום זאת, אנחנו מתרגלים הקשבה. מה אני מרגיש/ה עכשיו? מה מתאים לי? האם אני רוצה להמשיך בתנועה הזאת, לשנות אותה או לעצור? האם נעים לי לנשום כך או אחרת? מה קורה כשאני שם/ה לב למגע של הגוף עם הקרקע? דרך הבחירות הקטנות האלה אפשר לטפח בהדרגה תחושה של בחירה וסוכנות עצמית - Agency - בתוך הגוף ובתרגול.
.jpeg)
מי אני?
אני צליל רוז תמיר.
אני מורה ליוגה מזה כעשור, מתרגלת יוגה כ־17 שנה, מורה ליוגה רגישה לטראומה, ליוגה לנשים ובהריון, מנחת קבוצות ומלווה אנשים בתהליכי חיים. אני מגיעה למפגש הזה כמורה, כמנחה וכאישה שממשיכה בעצמה ללמוד את הגוף, את מערכת העצבים ואת המורכבות האנושית. אני לא מחזיקה תשובות על החיים של מי שמגיע אליי. אני כן יכולה להביא את הידע והניסיון שלי, להציע תנועה, נשימה, תשומת לב ואפשרויות - ולהיות שם יחד איתכם בסקרנות ובכבוד למה שנמצא.
שאלות חשובות
פרטים
מפגשים אישיים - אחד על אחד.
משך מפגש: כשעה, עלות: 350 ₪ למפגש.
קיימת אפשרות לקבלת החזר ממשרד הביטחון לזכאים, בהתאם לזכאות האישית. הקליניקה נפתחת ב־2.9.2026. אפשר להגיע למפגש אחד ולראות איך זה מרגיש, ואפשר לבחור בתהליך מתמשך. אין צורך לדעת מראש.
_JPG.jpg)
אפשר פשוט להתחיל משיחה
אם משהו כאן נוגע בכם ואתם לא בטוחים אם זה מתאים - אפשר לכתוב לי ולתאם שיחת היכרות.
נדבר קצת, נשמע מה אתם מחפשים ונבדוק יחד.
בלי התחייבות ובלי הבטחות.
לפעמים האפשרות לעצור לרגע, להרגיש את הגוף ולנשום עוד שלוש נשימות - היא התחלה מספקת.
השאירו כאן פרטים ואחזור אליכם בהקדם
ההרשמה אינה מחייבת.
אחזור אליכם אישית עם פרטים נוספים ושיחת התאמה קצרה 💛