האם צריך ניסיון קודם ביוגה?

ממש לא. התרגול מותאם גם למי שלא תרגלו יוגה מעולם.

מה קורה אם עולה קושי רגשי תוך כדי?

לא חייבים לדבר, לפעמים פשוט התנועה עושה את שלה, ובסוף התרגול משהו משתחרר גם בלי מילים.

האם זה מחליף טיפול רגשי?

לא. זהו תהליך משלים שנותן לגוף מה שמילים לא תמיד מצליחות להביא. ולפעמים מה שהגוף נושא אי אפשר לשחרר במילים – התנועה פותחת את הדלת לשחרר את מה שהגוף זוכר.

סטודיו ליוגה רגישה לטראומה מאובדן בזום

לאחים ואחיות שכולים

להרשמה

יש עייפות כזאת שאף אחד לא באמת רואה. הגוף ממשיך לתפקד.
אבל משהו בפנים כל הזמן מחזיק. מחזיק את הכאב, את הגעגוע, את הדריכות, ואת מה שלא נאמר.

אנחנו מכירות את זה מבפנים. ולכן יצרנו מרחב אחר. לא מקום שצריך לדבר בו.
לא מקום שצריך “לעבוד” בו על עצמך. פשוט מקום שאפשר רגע לנשום בו,

לזוז קצת ולהרגיש קרקע. מרחב לפגוש אנשים שמבינים בלי להסביר יותר מדי.

לאבד ולמצוא ב ZOOM הוא סטודיו ליוגה רגישה לטראומה מאובדן, לאחים ואחיות שכולים. תרגול עדין, אנושי ומאפשר, שמותאם בדיוק למצבים שבהם הגוף והלב כבר עייפים מלהחזיק לבד. אפשר להגיע גם עם מצלמה סגורה. אפשר להיות בשקט.
אפשר פשוט להיות.

תרגולי היוגה באתר 'לאבד ולמצוא' מתקיימים בזכות ובסבסוד מלא של עמותת "האחים שלנו". עמותת "האחים שלנו" (ע"ר) היא הכתובת המקצועית והקהילתית עבור אחים ואחיות שכולים בישראל. העמותה מלווה אלפי אחים ואחיות מהכאב אל הצמיחה, ופועלת לפיתוח חוסן אישי וקבוצתי בשגרה ובחירום. אנו גאות לצעוד יחד איתם, יד ביד, ומתוך מחויבות עמוקה לערך 'ובחרת בחיים' – להעניק לכם שעה בשבוע של שקט, נשימה וחיבור מחדש לקרקע.

מה מחכה לכם בסטודיו?

✨ מקום שלא צריך להסביר בו הכל
✨ רגע להוריד את ההחזקה מהכתפיים
✨ תנועה עדינה שמחזירה נשימה לגוף
✨ מרחב בטוח גם לימים שאין בהם מילים
✨ אנשים שמכירים את השכול מבפנים
✨ אפשר להיות עם מצלמה סגורה. אפשר פשוט להיות.
✨ תרגול רגיש לטראומה, בלי לחץ ובלי צורך “להצליח”
✨ חיבור לקרקע, לנשימה, ולעצמך מחדש
✨ שעה בשבוע שבה לא צריך להחזיק הכל לבד